Personalni trener u Nišu: kako izgleda rad 1-na-1 i kome je namenjen

Personalni trening nije luksuz za odabrane. To je najbrži i najsigurniji put do rezultata, posebno ako počinješ od nule ili si zaglavljen na istom mestu mesecima. U Konzulatu radimo personalne treninge od 2018. godine i znamo tačno šta razdvaja one koji uspeju od onih koji odustanu: plan i doslednost.

Šta tačno dobijaš sa personalnim trenerom?

• Plan napravljen za tebe: na osnovu tvog cilja, iskustva, povreda i rasporeda. Ne šablon sa interneta.
• Tehniku koja štiti od povreda: trener koriguje svaki pokret dok ne postane automatski.
• Analizu sastava tela: merimo napredak brojkama, ne osećajem.
• Plan ishrane: usklađen sa treningom, realan za tvoj život.
• Odgovornost: kad te neko čeka u sali, ne otkazuješ.

Kome je personalni trening namenjen?

Najviše koristi imaju tri grupe ljudi: potpuni početnici (jer prve nedelje odlučuju da li ćeš nastaviti), ljudi koji se vraćaju posle pauze ili povrede, i oni koji treniraju godinama ali ne vide napredak. Ako se pronalaziš u bilo kojoj od ove tri. Rad 1-na-1 sa trenerom ti skraćuje put za mesece.

Kako izgleda prvi trening u Konzulatu?

Prvi susret nije “ubijanje od treninga”. Radimo razgovor o cilju, procenu pokretljivosti i osnovnih obrazaca pokreta, i lagani uvodni trening. Na osnovu toga trener pravi program. Već od drugog treninga radi se po planu. Jasno, merljivo i bez improvizacije.

Gde radimo personalne treninge?

Na sve tri lokacije u Nišu: Konzulat (Dušanov Bazar), Konzulat VIP studio za personalne treninge i Konzulat Čair. VIP studio je namenjen isključivo radu 1-na-1. Bez gužve, samo ti i trener.

Česta pitanja

Koliko košta personalni trening u Nišu?

U Konzulatu personalni trening počinje od 10.000 dinara mesečno, u zavisnosti od broja treninga nedeljno. Pogledaj aktuelni cenovnik.

Koliko puta nedeljno treba da treniram sa trenerom?

Za većinu ciljeva optimalno je 2–3 puta nedeljno. Trener će ti prilagoditi frekvenciju prema cilju i oporavku.

Da li je personalni trening za početnike?

Da. Početnicima donosi najviše. Naučiš pravilnu tehniku od prvog dana i ne gubiš mesece na pokušaje i greške.

Spreman da počneš? Prijavi se ovde. javljamo se u najkraćem roku. Naš tim od 20+ sertifikovanih trenera možeš da upoznaš ovde.

Milan Konzul

Autor · Osnivač Konzulata

Jedini licencirani Westside Barbell trener u Srbiji. Trener snage od 2013. godine (powerlifting, crossfit, olimpijsko dizanje). Godinama piše o treningu i ishrani za domaće fitnes blogove.