Izbor teretane deluje jednostavno dok ne kreneš da biraš. Cena, lokacija, oprema, atmosfera, treneri, sve to utiče na to da li ćeš zaista dolaziti ili ćeš platiti članarinu koju ne koristiš. Evo na šta da obratiš pažnju.
Najbolja teretana je ona do koje ti je lako da dođeš. Ako ti je predaleko, izgovori se nalaze sami. Idealno je da bude na putu koji ionako prelaziš, blizu posla ili kuće. U Nišu to znači da vredi proveriti da li objekat ima više lokacija, pa da biraš najbližu.
Proveri da li ima dovoljno osnovne opreme: šipke, tegovi, stalci za čučanj i klupe. Za većinu ljudi nije bitno da postoji svaka sprava, nego da ne moraš da čekaš na osnovne stvari u špicu. Obiđi teretanu u vreme kad planiraš da treniraš i vidi koliko je gužva.
Ovo je najveća razlika između teretana. Negde platiš samo pristup spravama, a negde dobiješ ljude koji ti pomažu da napreduješ. Pitaj da li postoji uvodni razgovor, da li treneri ispravljaju tehniku i da li možeš da dobiješ plan po svom cilju.
Teretana sa dobrim trenerima te vodi kroz proces. Teretana bez njih te ostavlja da se snalaziš sam, što je najčešći razlog zašto ljudi odustanu.
Na ovo se često zaboravi, a odlučuje. U prostor u kom se osećaš prijatno vraćaš se rado. Obrati pažnju na higijenu, provetrenost i na to kako se ljudi ponašaju jedni prema drugima. Dobra atmosfera je pola motivacije.
Najjeftinije nije uvek najisplativije. Uporedi šta tačno dobijaš za članarinu: samo pristup, ili i savet, plan i grupne treninge. Ponekad malo skuplja članarina donosi mnogo više vrednosti jer te zaista dovede do rezultata.
Napravi kratak spisak od tri stvari koje su tebi najvažnije, na primer blizina, treneri i grupni treninzi. Obiđi dve do tri teretane, uporedi ih po tim stavkama i izaberi. Ne biraj po reklami, biraj po tome gde ćeš zaista dolaziti.
U Konzulatu u Nišu radimo na tri lokacije, sa trenerima na svakoj i uvodnim razgovorom za svakog novog člana. Ako želiš da vidiš koja lokacija i program ti najviše odgovaraju, javi se preko kontakt strane i dogovorimo konsultaciju.
Cene se razlikuju po objektu i sadržaju. Bitnije od cene je šta ulazi u članarinu: sam pristup ili i podrška trenera i plan.
Blizina je jedan od najjačih faktora redovnosti. Što ti je lakše da dođeš, veća je šansa da nećeš odustati.
Pitaj za uvodni razgovor i proveru tehnike. Dobri treneri žele da znaju tvoj cilj pre nego što ti daju plan.
Izbor teretane je izbor navike. Biraj mesto na koje ćeš se vraćati.
Jedini licencirani Westside Barbell trener u Srbiji. Trener snage od 2013. godine (powerlifting, crossfit, olimpijsko dizanje). Godinama piše o treningu i ishrani za domaće fitnes blogove.
Konzulat · Niš
Zavrti točak i osvoji nagradu — svaki učesnik dobija. Iskoristi uživo u Konzulatu.
Jedan mejl — jedno okretanje. Nagradu iskoristi u roku od 7 dana, uživo u Konzulatu. Pozvaćemo te za zakazivanje termina.