ЕГО ТИ УНИШТАВА КВАЛИТЕТ ЖИВОТА

Его је данас једна од највећих кочница просперитета и благостања.
Где више ега него у теретани. Популарни назив за погрешно извођење вежби био би “его-лифтинг “. Ову појаву можете видети сваког дана, у свакој теретани. 3 најчешћа циља приликом вежбања у теретани су:

1. Повећање мишићне масе

2. Повећање снаге

3. Мршављење

Било да у теретану идете са циљем да смршате, ојачате или повећате своју мишићну масу, неправилно извођење вежби вам драстично успорава напрадак.

Нивои утренираности су различити код свих нас. Не могу сви да дижу 100кг на бенчу и то је сасвим нормално. Како би остварили свој циљ и избегли повреде паметно бирајте оптерећење са којим ћете радити и развијајте мускулатуру а не его.

АУТОР: Жарко Станковић