КАКО РЕШИТИ ОСЕЋАЈ ГРИЖЕ САВЕСТИ

Осећај гриже савести је једна од највећих блокада у постизању ваших циљева када је реч о физичком изгледу и здрављу.

Често, већина људи покушава да реши свој осећај гриже савести тако што се држи стриктног плана исхране. Ако се случајно ’’ погреши ’’, тако што се поједе нешто са стране, сав труд пада у воду...

Имам 3 савета како да решите осећај гриже савести заувек.
❌ 1) Немојте да посматрате план исхране и тренинга који сте добили од свог тренера као нешто што МОРА прати 100% или никако другачије. То вас више ремети него што вам помаже. Када престанете да гледате план као тортуру, можете да се фокусирате на следећи корак.

✅ 2) Крените да бодрите себе за оно што ЈЕСТЕ испратили.
‘’ Ове недеље сам припремио план исхране 90%, супер. “
’’ Ове недеље сам тренирао 3 пута, иако је био на послу био хаос. “
Тело се гради уз здрав приступ целој причи.
Кад кренете да посматрате овај процес као нешто где напредујете из дана у дан, иако се то можда не види баш сваког дана, на дуже стазе моћи ћете да остварите оно што желите БРЖЕ. Парадоксално, али тако је.

3) Трећа ствар - можда и најбитнија ... ПРЕУЗМИТЕ ОДГОВОРНОСТ.
Обавежите се некоме себи блиском или причајте са својим тренером.
Разговарајте о том осећају гриже савести који имате ако не пратите план 100%.
Верујте ми, и ја ретко када испратим план који ми је писао тренер 100%.
Наиђу ситни или већи проблеми свакодневно који могу да нас спрече у томе.

АЛИ, то никако не би смео да буде изговор како би смо радили само оно што нама одговара.
Ја већ месецима пратим оно што мој тренер каже бар 90%.
Да ли напредујем? Да, и то сваке недеље.

Резултати у изгледу и здрављу дођу када лоше навике, ПОЛАКО, из недеље у недељу, мењамо добрим навикама.

АУТОР: Алекса Станковић