МЕТАБОЛИЗАМ

14МЕТАБОЛИЗАМ

Једноставно објашњење, свима добро познате речи било би, да је то заправо брзина којом тело сагорева калорије унесене у организам. Већина мисли да је најлакши начин за убрзавање метаболизма прескакање оброка, мисле да ће тако најбрже смршати. 

Ово је заправо велика грешка јер се прескакањем оброка метаболизам успорава. 

Питате се како? Одговор је једноставан, као и животиње, тако и људи имају нагон за самоодржање, тело реагује на изгладњивање и успорава метаболизам да би како бисмо дуже преживели. 

Када престанете са избегавањем оброка, метаболизам остаје спор, не убрзава се, и самим тим се брже гојите. То је управо и разлог зашто после наглих дијета брзо долази до враћања на старо. Ваља напометнути да тада не само да вратите изгубљене килограме, него и додате више него пре дијете. 

Јасно је да организам ради без престанка. Енергија се троши и дању и ноћу, и док трчите и док спавате. Баш зато не смете пропуштати оброке. Међутим, што су дужи интервали између оброка, то је метаболизам спорији.

АУТОР: Илија Марковић